今週のお題「日焼け対策」に参加しています！
日焼け対策、時期的には今からっぽいですが、私は毎日実施しています。
朝のスキンケアの時に、当ブログにも何度か登場している↓↓↓コレ。
顔、首、デコルテ部分と腕に塗ります。夏になると腕が一番日焼けしやすいので。
頭や顔は帽子で、足は素肌を出さないボトムで覆っています。外出するときはアームカバーと日傘で完全防備。
今はサプリメントも有りますよね。飲む日焼け止めも気になりますが、食べ物も大事ですね。ビタミンA、C、Eを多く含む食材やリコピン、ルテインを多く含む食材が良いのだとか。
特に紫外線を浴びたと感じた日の夜は、お風呂上がりにビタミンCのパック。
去年はサプリ以外全て上記を実施し、日焼けは免れました。
今年は外出する機会がめっきり減りそうです。
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