足のむくみに悩まされ、ここ最近は解消に試行錯誤していました。
足を高く上げて寝てみたほか、空いた時間に足首グルグル回したり、つま先立ち＋踵上げなども実践していましたが、長時間やっていたら足首を痛めてしまい逆効果に。漢方も飲もうかと思ったけれど、ちょっとお高かったので手が出せず。
いつだったか、娘がSHEINで服を買いたいという時についでに買った爪先が無いタイプの着圧ソックス。コレを1日中、夜寝るときも欠かさず履き続けて1ヵ月半（勿論洗い替えもしてますｗ）。座りっぱなしの仕事とはいえ、勤務時間は常にリモート会議で繋いだ状況なので頻繁にトイレに行く事もなかなかできなかったけれど、今は足のダルさもなくなり、むくみがほぼ見られなくなりました！むくんでいた時は足がゾウさんのようにパンパンだっったのに、むくむ前の状態、足の甲に透けて見えていた血管も骨も浮き出てくるようになり、僅かな足首のくびれも復活しました！！Dr.〇ョールやメディ〇ュットじゃなくても多少は効果はあったということで。なお、足は昔からのアザだらけなので写真は割愛します。
足首ストレッチも痛みがなくなったので再開しました。座っている時は、デスクの下に置いた夢の国のお土産の缶を2つ並べて、爪先引っかけて上下に動かす軽ーい運動をやり過ぎない程度にしています。
着圧ソックス、本当は寝るとき用に作られたモノでは無いと思うので、オススメはいたしません。自己責任ですよ。
